STATIQUE.DYNAMIQUE.POIDS CONSTANT

APNÉE Montpellier

Cours en piscine

Stages en mer

L'EQUIPE

FAQ

RENTREE DU CLUB

Ouverture des inscriptions le 6 septembre 2024

Reprise des entrainements mi-septembre 2024

ATTENTION LE formulaire d’inscription 2024-25 sera disponible à partir du 6 septembre

STAGES PROFONDEUR et EXPLORATION

TOUS NIVEAUX – infos au 0612617960

+ Prochains STAGES à Cala-Montjoi : 31 MAI-2 JUIN 2024 / 7-9 JUIN 2024 / 6-8 SEPTEMBRE 2024

STAGES TOUS NIVEAUX

(INSCRIPTION LISTE D’ATTENTE 2024/2025

ENTRAINEMENTS PISCINE

Le formulaire d’inscription en liste d’attente est disponible ici. Inscriptions en ligne uniquement.

VOUS DEVREZ ETRE MUNIS DE VOTRE CERTIFICAT MEDICAL d’absence de contre-indication (CACI) à la pratique de la plongée en apnée, délivré par un médecin généraliste POUR FINALISER VOTRE INSCRIPTION. CACI disponible ici.

Pitot – centre ville : lundi et jeudi soirs
Les Néréides – Lattes : lundi soir
Marcel Spilliaert – Chamberte : mercredi soir
Amphitrite – St-Jean de Védas : jeudi soir
Piscine Olympique Angelotti – Antigone : mardi soir

5 cours /semaine

CALENDRIER 2024/2025

COURS EN PISCINE : du 16 septembre à mi-juin hors vacances scolaires. Informations sur les inscriptions par mail à : apnee.montpellier@gmail.com ou formulaire de contact. Ouverture des inscriptions le 6 septembre.

TOUS NIVEAUX : STAGES Profondeur en mai, juin et septembre 2024 à Calat-Montjoi. Dates, tarifs, infos et réservations par mail à apnee.montpellier@gmail.com.

DUREE DES COURS

COURS EN PISCINE : Leur durée moyenne est de une heure et trente minutes ; ils commencent par un échauffement à sec.
Seul le créneau à Pitot du lundi soir dure une heure. Tous les autres entrainements durent plus longtemps.

DETAILS DES ENTRAÎNEMENTS PISCINE

DYN: apnée dynamique – DYN MONO : apnée dynamique en monoplame – STA: apnée statique

Lundi

Piscine Pitot

Moniteurs: Olivier
Horaires 20h40-21h55
Discipline: DYN
Niveau: tous niveaux
Cotisation: 220,20€

Piscine Les Néréides

Moniteur: Cécile
Horaires 20h30-22h00
Discipline: DYN
Niveau: tous niveaux
Cotisation: 260,20€

Mardi

Piscine Olympique Angelotti – Antigone

Moniteur: Cécile
Horaires 20h45-22h00
Discipline: DYN ondulation / monopalme
Niveau: tous niveaux
Cotisation: 260,20€

Mercredi

Piscine Spilliaert

Moniteur: Olivier
Horraires 20h00-22h00
Discipline: DYN + STA
Niveau: tous niveaux
Cotisation: 260,20€

Jeudi

Piscine Amphitrite

Moniteur: Olivier
Horaires: 20h00-22h00
Discipline: DYN
Niveau: tous niveaux
Cotisation: 260,20€

Piscine Pitot

Moniteur: Romain
Horaires: 20h00-22h00
Discipline: DYN
Niveau: tous niveaux
Cotisation: 260,20€

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COTISATIONS COURS EN PISCINE

Le tarif des cotisations inclut les entrées dans les piscines pour les cours du club et la participation à toutes les activités du club pour la saison piscine ainsi que pour la saison estivale. La licence fédérale 2024/2025 est obligatoire et coûte 45,80€. Cette dernière contient une assurance également obligatoire. En complément, une assurance personnelle optionnelle vous sera proposée au moment de votre (inscription en ligne.

1 cours par semaine

220,20 euros pour le cours du lundi soir à Pitot
260,20 euros pour tous les autres cours

2 cours par semaine

330,20 euros tarif unique

Licence fédérale obligatoire

45,80 euros

Le tarif de toutes les cotisations permet l’accès prioritaire A TOUTES LES ACTIVITÉS DU CLUB sur la saison considérée, en plus des cours en piscines :
– Sorties en fosse
– En cas de confinement : cours en ligne
– Sorties en mer et à l’étang de Thau
– Stages profondeur (Egypte, Espagne et Grèce)
Certaines de ces activités génèrent des frais pour le club et une participation aux frais pourra être demandée aux apnéistes inscrits.

A PROPOS DU RÈGLEMENT DES COTISATIONS

Les cotisations sont dues en totalité à la rentrée de l’association sportive Apnée Montpelier.
Elles sont payées de préférence par VIREMENT BANCAIRE directement.
Le virement doit contenir vos NOM PRÉNOM ET LE MOTIF « COTISATION » ou « DON » pour les membres donateurs.
A titre EXCEPTIONNEL, nous pouvons accepter le règlement en deux fois (3 fois maximum sur septembre, octobre et novembre).
Toutefois, POUR LES MEMBRES DONATEURS, il est possible de régler en deux, voire trois fois : le montant de la cotisation est dû à la rentrée, le montant restant pour atteindre le don est dû en février suivant..
APNÉISTES EN PRECARITE : à titre exceptionnel, le statut de votre association prévoit des aménagements pour les apnéistes en précarité, « jusqu’à retour à meilleure fortune ». N’hésitez pas à nous en parler si vous êtes dans cette situation. Aucun apnéiste ne doit être privé de pratiquer l’apnée pour des raisons financières.

Sorties et Stages en mer

Tout l’été, avec Apnée Montpellier, vous pourrez vous entrainer à la profondeur et participer à des sorties spéciales dans la réserve de Banyuls, qui est le fief de notre moniteur MEF2 et BPJEPS Apnée Marc Tahir depuis des décennies. Si vous y plongez, c’est avec lui qu’il faut y aller !

Pour se retrouver dans des lieux magiques, se rencontrer, déconnecter et passer vraiment du temps sous l’eau, nous avons déniché plusieurs destinations merveilleuses que nous sommes heureux de partager avec vous, pour le plaisir de l’apnée ! Dans nos STAGES “APNEE PUR PLAISIR” vous retrouverez des entrainements verticaux, des pratiques de compensation, mais aussi de la guidance mentale, de yoga, de la ventilation et encore de l’hypnose, pour vraiment se relâcher et profiter pleinement des rendez-vous fabuleux avec la faune et la flore locales. Les stages “APNEE PUR PLAISIR” sont proposés aux meilleures périodes possibles pour savourer la douceur de vivre de ces sites exceptionnels à l’aune de températures clémentes.

Nous vous emmenons en Espagne, en mai, juin puis en septembre. Nos stages sur le site de Cala-Montjoi sont une invitation à la progression à l’émerveillement, ainsi qu’une fantastique occasion de tisser des liens avec des passionnés d’apnée, sur la même longueur d’ondes que vous et vos proches. Le hasard ?

Espagne, Rosas, Cala Montjoi

ATTENTION STAGE INTENSIF !
TOUS NIVEAUX – EFFECTIF MAX 8 apnéistes

“PLONGER ENSEMBLE”

DU VENDREDI 31 MAI AU DIMANCHE 2 JUIN 2024

DU VENDREDI 7 JUIN AU DIMANCHE 9 JUIN 2024

DU VENDREDI 6 SEPTEMBRE AU DIMANCHE 8 SEPTEMBRE 2024

Au programme : des entrainements à la profondeur, des ateliers de travail à sec, des débriefings et des épiphanies ! Un stage intense animé par Marc Tahir, qui vous donnera l’occasion de découvrir et de progresser en profondeur, dans un cadre merveilleux, celui d’une réserve naturelle en Espagne.

QUI EST MARC TAHIR ?

30 années d’expérience de l’enseignement de l’APNEE : Marc est le Président fondateur et entraineur de son club à Perpignan.

Passionné de chasse sous-marine, il connait particulièrement bien le littoral où nous plongeons.

Ancien des forces spéciales, alpiniste, sportif émérite, amoureux de l’eau et de la transmission de sa passion, l’APNEE, Marc est auss passionné de yoga, de nutrition du sportif et de micro-nutrition.

Il est bien sûr titulaire du Brevet d’Etat dédié à l’enseignement de la plongée en apnée.

EN BREF :

Bien plus qu’un stage d’APNEE : de l’apnée plus d’autres enseignements dans un endroit merveilleux.

Techniques de propulsion, yoga, compensation, micro-nutrition, préparation mentale et plaisir !

Un format hébergement + stage + pension complète tout inclus pour que vos vacances soient de vraies vacances ! Et surtout parce que le stage est bien intensif donc il ne faudra pas traîner 😉

STAGE ESPAGNE : tarif 410 euros les 3 jours (du vendredi 15h au dimanche 17h) : le tarif INCLUT l’hébergement en base chambre double, la pension complète, toutes les prestations APNEE, sorties bateau et tous les ateliers à sec, ainsi que les briefings et debriefings personnels. INFOS et INSCRIPTIONS au 0648789626.

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Une équipe de passionnés

AUX FONDATIONS DU CLUB

Audrey PALMA

Sociologue de formation et de métier, Audrey Palma découvre l’apnée en Nouvelle-Calédonie en 2012. C’est une révélation. Elle s’entraine, se forme à l’enseignement de la plongée libre et fonde le premier club d’apnée du Grand Montpellier en 2014. Elle monte sur le podium des championnats de France plusieurs saisons d’affilée, remporte la Coupe de France et participe à des Mondiaux en 2015. Après plus de dix ans au service de l’association sportive Apnée Montpellier, Audrey Palma se consacre désormais à l’écriture, sur le thème de l’apnée. Son dernier essai est publié aux éditions L’Harmattan en août 2024, sous le titre : APNEE, UNE AVENTURE DE LA CONSCIENCE.

LE BUREAU DIRECTEUR

LES ENCADRANTS APNEE

Jonathan MAURA

Père de famille nombreuse et mari heureux, Jonathan est encore un professionnel recherché et un apiculteur amateur. Sa vie bien remplie accorde cependant une place importante à l’une de ses passions : l’apnée. Il s’est formé pendant plusieurs années à l’encadrement et anime le créneau du mercredi soir à la piscine Marcel Spilliaert. Et les élèves en redemandent ! On peut aussi le voir le mardi à la piscine Olympique Angelotti et parfois sur nos stages, notamment en Grèce !

Romain MOREAU

Olivier SACCHI

Guillaume VOINEAU

Cécile CHASTILLON

Vincent KARSENTY

Mathieu GONZALEZ

Marie GOSME

FAQ

NIVEAUX DES COURS

Les cours en piscine, en ligne et nos stages sont en règle générale ACCESSIBLES A TOUS LES NIVEAUX, y compris aux grands débutants.
Seuls les cours qui se déroulent à la Piscine Olympique d’Antigone (POA) sont réservés aux apnéistes CONFIRMES, qui ont soit :
– validé le niveau APNÉISTE EXPERT de la FFESSM
– validé au club la distance de 75 mètres en apnée dynamique, avec aisance et une belle technique
– réalisé à la rentrée un excellent 50 m + virage, et ayant intégré les techniques de préparation et de récupération ventilatoires propres à l’apnée, ainsi que les règles de sécurité et de travail en binôme.

Il sera toujours possible, en cours d’année, de rejoindre les cours de la POA selon votre progression.

LES COURS EN LIGNE sont un excellent moyen de progresser et/ou de s’initier à l’apnée et/ou de se préparer à un stage !

PASSAGE DES NIVEAUX APNEE

Tout au long de l’année, en piscine comme en fosse ou en mer, vous aurez l’occasion de préparer et de valider avec nous tous les niveaux fédéraux APNEE. Nous organisons des cours de théorie chaque saison, au moins une session, afin de vous préparer au passage de niveaux. Vos moniteurs vous donneront tous les détails pour chaque niveau en temps voulu.

Tarif des niveaux :
Préparation aux niveaux et cours théoriques : gratuité
Passage des niveaux : gratuité
Certification : 50 euros la certification validée d’un niveau APNEE.

TESTER LES COURS D’APNÉE

COURS EN LIGNE : Une semaine d’accès gratuit et illimité à nos cours en ligne pour vous décider ! Infos Whatsapp 0648789626

COURS EN PISCINE : Si vous n’êtes pas certain de vouloir vous inscrire, étant donné le grand nombre de demandes, vous devez quand même présenter un dossier complet, règlement inclus, au moment de la rentrée pour accéder aux cours piscine.
Après votre séance d’essai, si vous ne souhaitez pas poursuivre, veuillez nous prévenir aussitôt que vous libérez une place ! Nous vous rembourserons intégralement votre cotisation et annulerons votre inscription.
Si vous tardez à nous prévenir que vous changez d’avis, des frais de dossier/licence/pédagogiques pourront être retenus.

PROCHAINS STAGES

STAGES TOUS NIVEAUX DANS DES SITES EXCEPTIONNELS inscriptions ouvertes !

MAI 2022 : Stage Profondeur & Hypnose en Mer Rouge

JUIN 2022 : Stage Profondeur & Yoga en Grèce

SEPTEMBRE 2022 : Stage Profondeur & Yoga en Espagne

OCTOBRE 2022 : Stage Profondeur & Hypnose en Grèce

NOVEMBRE 2022 : Stages Profondeur & Yoga en Mer Rouge

Informations et inscriptions Whatsapp 0648789626

MATERIEL

Pour les cours en ligne il vous faut un tapis et un sourire.

Pour les stages et les cours en piscine, n’achetez RIEN AVANT :
1. de nous montrer le matériel que vous avez déjà,
2. de prendre note de nos recommandations par rapport à votre niveau et à vos objectifs.
Nous vous conseillerons du matériel adapté à votre discipline au fil de votre progression ; certains articles incontournables sont accessibles et recommandés chez Décathlon (notamment certaines combinaisons pour la pratique de l’apnée dynamique), tandis que pour d’autres, plus spécialisés, le club dispose de partenariats avec les meilleures marques : MAJESTIC (petit fabricant grec pour les palmes carbone), FREE FLOW (petit fabricant grec pour les combinaisons sur mesure) et MOLCHANOVS (pour les bipalmes CORE SILICON).
Donc patientez un peu, ça en vaut vraiment la peine !
Pour commencer : maillot de bain, bonnet de bain, tuba, palmes, lestage et masque, ou bien lunettes de piscine et pince-nez. Dans tous les cas, pour pratiquer l’apnée, votre nez doit être protégé de l’eau (masque ou pince-nez).
A terme, il vous faudra idéalement une combinaison pour l’apnée statique et/ou pour l’apnée dynamique et/ou pour les sorties profondeur.
Demandez-nous conseil !

AUTRES QUESTIONS

Faites-nous part de vos questions sur whatsapp au 0648789626

INDISPENSABLE POUR VOUS INSCRIRE

Le certificat médical de non contre-indication à la pratique de la plongée en apnée est indispensable pour participer à nos cours en piscine, en fosse ainsi qu’à nos stages en mer. Pour les sorties en fosse et certaines sorties en mer, un niveau d’apnée, gage de votre formation aux bases de la pratique en toute sécurité, est requis. Vous pouvez toujours passer vos niveaux avec nous. De plus, pour certaines activités, notamment les sorties bateau et les stages en mer, une assurance individuelle complémentaire à votre licence peut être obligatoire dans certains structures. N’hésitez pas à nous demander conseil !

COMMENT NOUS JOINDRE

1. Par message écrit à apnee.montpellier@gmail.com

2. En utilisant le formulaire de contact de ce site internet

Je ne fais pas partie du club piscine de Montpellier mais je suis intéressé par vos activités

Cela tombe bien : nos cours en ligne et nos stages sont ouverts à toutes et tous, apnéistes, plongeurs et aspirants à respirer de tous horizons.

Pourvu que vous soyez francophone !

Bienvenue !

JE N'AI JAMAIS FAIT D'APNEE MAIS J'AIMERAIS ESSAYER

Bienvenue ! Toutes nos activités sont accessibles à tous les niveaux, du grand débutant à l’expert.

Tant pour les cours en ligne que pour les cours en piscine et les stages en mer !

Y A-T-IL UNE LIMITE D'AGE ?

Non ! L’apnée peut être pratiquée dès les bébés nageurs et il existe des cursus enfants. Toutefois, dans notre club, en piscine, en ligne et en stage en mer, vous devez avoir au minimum 16 ans pour participer aux activités. Avant 18 ans, vous aurez besoin d’une autorisation parentale. Après 18 ans, il n’y a aucune limite d’âge pour pratiquer, tant que votre état de santé vous permet de vous mettre à l’eau. La pratique de l’apnée est un sport-santé idéal pour tous ! L’apnée est plutôt un sport qui se pratique lorsqu’on atteint une certaine forme de maturité. Nous accueillons des élèves de 16 à 73 ans ! La moyenne d’âge des pratiquants du club (toutes activités confondues) est dans la trentaine.

JE SUIS TRES STRESSE, EST-CE QUE L'APNEE PEUT M'AIDER ?

Oui ! C’est même recommandé ! Toutes nos activités (piscine, mer et cours en ligne) sont reconnus pour faire baisser le niveau de stress de leurs pratiquants. Les études scientifiques le prouvent ! Pourquoi ? Parce que cette pratique vous permet de revenir à votre souffle et de vous familiariser avec de nombreuses techniques et outils également thérapeutiques, tels l’hypnose, la sophrologie, la méditation. Sans même mentionner les bienfaits de l’eau…

JE FUME

Et alors ? De nombreux apnéistes étaient fumeurs lorsqu’ils ont démarré l’apnée. Certains le sont toujours ; d’autres se sont libérés de leur addiction à la faveur de leur nouvelle passion, qui leur donne la force et le bien-être nécessaires pour décrocher. Venez comme vous êtes, respirer fait du bien à tout le monde !

J'AI EU LE COVID ET NOTAMMENT UNE FORME GRAVE OU LONGUE AVEC DES DIFFICULTES RESPIRATOIRES

Chaque cas étant unique, nous vous invitons à nous contacter si vous avez des interrogations à ce sujet. Nous pourrons vous aiguiller vers des médecins qui connaissent les bienfaits de la pratique de l’apnée, reconnus y compris dans la lutte contre de nombreuses pathologies. Dans tous les cas, vous devrez présenter un certificat médical de non contre-indication pour vous voir délivrer une licence fédérale et prendre part aux activités du club.